Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Kanser Araştırma Ajansı’nın (IARC), artan sayıdaki kanser vakaları tüm dünyada endişe yaratıyor.Erken teşhis “Hayat kurtarır. Güvendiğiniz hastanelerde tam kapsamlı taramalarla erken teşhis ve tedavi sağlanabiliyor” dedi.
Güven Hastanesi Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Deniz Yamaç, 4 Şubat Dünya Kanser Günü dolayısıyla açıklamalarda bulundu. Prof. Dr. Yamaç, sağlık kuruluşlarının önerdiği tarama programları için her bireyin düzenli muayene ve muayene olması gerektiğinin altını çizdi. Yamaç, “Kanser, vücudun herhangi bir organ veya dokusundaki hücrelerin kontrolsüz çoğalması ve büyümesiyle başlar. Erken tanı, hastalık henüz çıktığı bölgedeyken bu değişikliğin neden olduğu değişikliklerin tespiti ile konulur. Yayılmadan yakalanır, tedaviler başarılı olur.Kişi vücudundaki değişiklikleri veya şikayetleri fark eder.Kadınların 40 yaşından itibaren meme muayenesi ve yıllık jinekolojik muayene, erkeklerin ise prostat muayenesi yaptırması çok önemlidir. Özellikle ailesinde mide-bağırsak sistemi tümörü öyküsü olan kişilerin 50 yaşından sonra mide-bağırsak sistemi kanserlerine yönelik tetkikler için gastroenteroloji uzmanlarına başvurması önerilir.” Erken teşhis hayat kurtarır. Güvendiğiniz hastanelerde tam kapsamlı taramalarla erken teşhis ve tedavi sağlanabiliyor” dedi.
YAKALANMAMAK İÇİN ÖNLEM ALIN
Prof., sağlıklı beslenme ve yaşam tarzının önemine de değindi. Yamaç, “Kanser emek isteyen ciddi bir hastalık olduğundan sağlığımıza elimizden geldiğince dikkat ederek kendimizi bu hastalıktan korumaya çalışmalıyız. Fazla kilo, yaş, genetik faktörler, alkol ve alkol gibi birçok faktör tütün kullanımı, hormonlar, zayıf bağışıklık sistemi, stres ve çevre kirliliği.” Kansere neden olur. Dünyada kanserle ilgili pek çok araştırma yapılıyor. Araştırmaya göre, önlem alınmazsa bundan 30 yıl sonra kanser vakalarının yüzde 75 oranında artacağı tahmin ediliyor. Bu çok endişe verici bir rakam. Genetik ve çevresel faktörler konusunda tüm dünyada çalışmalar devam ediyor. .Bireysel olarak yapabileceğimiz sağlıklı beslenmek ve mümkün olduğunca düzenli, stresten uzak yaşamaktır. ‘Kendine zaman ayır.’ Fiziksel aktivitelerin hastalıkların önlenmesinde etkisi büyüktür. Günümüzün zorlu yaşam koşulları göz önüne alındığında gerginlik, kanserden kalp hastalıklarına kadar pek çok ciddi hastalığı da beraberinde getiriyor. Gün içerisinde pek çok şeyle uğraşıyoruz ve oradan oraya koşturmak zorunda kalıyoruz. Kendimize vakit ayırmaz ve dinlenmezsek gerilimi yönetemeyiz ve sonucunda mutsuz oluruz. “Bunun etkilerini hem bedensel hem de ruhsal olarak yaşıyoruz. Mesleğimizin dışında ilgi alanları yaratmalıyız. Bize uygun aktivitelere zaman ayırırsak, hayatın stresli olaylarıyla daha iyi başa çıkabiliriz. Stresimizle baş edemezsek, Gerekirse psikolog yardımı almanız faydalı olabilir” dedi.
YAŞAM BOYU SAĞLIKLI BESLENME
Kanserin önemli faktörlerinden birinin düzensiz ve sağlıksız beslenme olduğunun altını çizen Prof. Dr. Yamaç, vücudun ihtiyaç duyduğu beslenmeyi almamız gerektiğini vurguladı. Fazla kalori tüketmenin kilo almaya neden olacağını, obezitenin sonuçta tüm hastalıklara davetiye çıkardığını belirten Yamaç, “Aşırı yağlı, tuzlu, şekerli ve asitli içecekler yerine taze meyve ve sebze tüketmeli, düzenli sıvı içmeli ve sağlıklı et ürünleri tüketmelisiniz. ve işlenmiş et yerine et ürünleri (salam, sucuk gibi) Süt ürünleri tüketilmelidir. Tutarlı beslenme önemlidir. Yediğimiz şeyler daha fazla sebze ve protein, daha az karbonhidratlı besinler içermelidir. Ayrıca her türlü fiziksel aktiviteyi de Spor duygusunun fiziksel ve ruhsal faydaları vardır. Haftada 3-4 gün 45 dakikanın üzerinde yürüyüşler hem fiziksel hem de zihinsel olarak size yardımcı olacaktır. Psikolojik olarak da oldukça yeterli olacaktır. Nefesinizi, sindiriminizi, sinirlerinizi ve bağışıklık sisteminizi memnun etmek istiyorsanız, ‘yürüyüş’ deyin.Sabah veya akşam saat kaç olursa olsun günün 45 dakikasını bu aktiviteye ayırmalısınız.Spor yapan ve hareket eden vücut kolay kolay hastalanmaz, bağışıklık sisteminiz güçlenir. “Daha sağlıklı uyursunuz, daha dinç uyanırsınız. Üstelik fiziksel aktiviteler, kanser gelişiminde etken olduğunu bildiğimiz fazla kilolarla baş etmemizi kolaylaştırıyor.”
